Makanan Penting Untuk Memenuhi Kebutuhan Kalsium Selama Kehamilan

SHARE:

Beberapa makanan berikut ini bisa dikonsumsi secara rutin agar kebutuhan kalsium selama masa kehamilan tetap terpenuhi

Makanan, Kalsium Kehamilan, Artikel, Berita,

Selama fase kehamilan, para ibu perlu berjaga-jaga dengan nutrisi yang dikonsumsinya sehari-hari. Sebab, nutrisi yang dikonsumsi oleh sang ibu akan dikonsumsi pula oleh janin yang ada didalam kandungannya. Ketika sang ibu kekurangan nutrisi maka sang janin juga akan kekurangan nutrisi, hal inilah yang sangat dikhawatirkan karena akan menghambat tumbuh kembang sang anak. Salah satu nutrisi penting yang tidak boleh dilewatkan adalah kalsium.

Menjaga kebutuhan kalsium selama masa kehamilan bisa dilakukan dengan cara memilih makanan yang tepat. Pentingnya asupan kalsium selama masa kehamilan bisa membantu menjaga kesehatan tulang sang ibu serta sang anak agar menjadi anak yang kuat. Beberapa makanan berikut ini bisa dikonsumsi secara rutin agar kebutuhan kalsium harian tetap terpenuhi.

Ikan Teri

Ikan Teri, Makanan, Kalsium Kehamilan

Ikan teri seringkali dianggap remeh karena punya ukuran yang kecil dan dianggap minim nutrisi. Tapi, jangan salah, ikan teri justru merupakan salah satu jenis ikan yang punya nutrisi baik bagi tubuh manusia. Ya, dibalik tubuhnya yang kecil, ikan teri merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki kandungan kalsium yang sangat tinggi didalamnya.

Dengan kandungan kalsium yang begitu tinggi, ikan teri jadi pilihan praktis ibu hamil yang ingin memenuhi asupan kalsium harian secara terjangkau. Sebab, ikan teri tergolong ikan yang dijual dengan harga yang cukup murah. Selain itu, ikan teri juga tergolong mudah untuk diolah dan bisa dijadikan campuran makanan lainnya agar semakin lezat.

Salmon

Daging Ikan, Salmon, Makanan, Kalsium Kehamilan

Siapa yang tidak suka dengan ikan salmon? Ikan yang satu ini tergolong ikan yang cukup mahal karena tidak mudah untuk didapatkan. Meskipun mahal, ikan salmon merupakan ikan yang kaya akan kandungan nutrisi didalamnya. Mulai dari kandungan protein yang tinggi sampai kandungan kalsium yang sangat tinggi.

Para ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi ikan salmon agar tumbuh kembang sang janin bisa berjalan optimal. Selain berguna untuk memperkuat tulang melalui kandungan kalsiumnya yang tinggi, ikan salmon juga berguna agar pertumbuhan otak sang janin bisa berjalan optimal. Tapi, perhitungkan juga kadar merkuri dalam ikan salmon karena merkuri bisa menghambat tumbuh kembang sang janin nantinya.

Pemberian makanan dengan kandungan kalsium yang tinggi sangat penting agar kesehatan ibu dan sang anak tetap terjaga. Tapi, jangan lupa juga untuk mempersiapkan obat-obatan di rumah agar bisa digunakan sewaktu-waktu dibutuhkan. Mertigo sr 12mg tablet di goapotik merupakan salah satu obat yang penting agar dapat melindungi ibu hamil dari vertigo.

COMMENTS

Name

407 Makassar,1,Aneka Wisata,16,Artikel,3,Bantaeng,1,Barru,7,Berita,19,Bone,3,Bulukumba,12,destinasi wisata,1,Enrekang,2,Event,19,Event April 2015,1,Event Desember 2014,3,Event Januari 2015,1,Event Maret 2015,3,Event Mei 2015,3,Event Oktober 2014,1,Event September 2015,1,Foto,4,Galesong,3,Gowa,15,Hotel,4,industri kreatif makassar,1,Jeneponto,2,Kuliner,2,Lingkar Kreatif,3,Luwu,1,Luwu Timur,7,Luwu Utara,3,Makassar,47,makassar kreatif,3,Maros,9,Palopo,1,Pangkep,11,Parepare,4,Permainan Tradisional,1,Persona,1,Pinrang,1,Promo,1,Sejarah,1,Selayar,10,Sidrap,1,Sinjai,6,Soppeng,3,Sorowako,1,Sosial Budaya,1,Sunset,1,Takalar,6,Tana Toraja,4,Tarian,1,Tips,3,Tips Wisata,62,Toraja,3,Toraja Utara,1,umkm,1,Wajo,2,Wisata,147,Wisata Alam,47,Wisata Bahari,33,Wisata Budaya,17,Wisata Kuliner,23,Wisata Lainnya,4,Wisata Magis,3,Wisata Pantai,2,Wisata Religi,7,Wisata Sejarah,20,Wista,2,
ltr
item
Makassar Guide - Panduan Wisata Sulawesi Selatan: Makanan Penting Untuk Memenuhi Kebutuhan Kalsium Selama Kehamilan
Makanan Penting Untuk Memenuhi Kebutuhan Kalsium Selama Kehamilan
Beberapa makanan berikut ini bisa dikonsumsi secara rutin agar kebutuhan kalsium selama masa kehamilan tetap terpenuhi
https://1.bp.blogspot.com/-V0IyGLmSAIw/XdZSCm9kq0I/AAAAAAAACys/YtrZjZvu17EhTZM2o5J-lCqRfxFxHQMagCNcBGAsYHQ/s320/Makanan%2BPenting%2BUntuk%2BMemenuhi%2BKebutuhan%2BKalsium%2BSelama%2BKehamilan.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-V0IyGLmSAIw/XdZSCm9kq0I/AAAAAAAACys/YtrZjZvu17EhTZM2o5J-lCqRfxFxHQMagCNcBGAsYHQ/s72-c/Makanan%2BPenting%2BUntuk%2BMemenuhi%2BKebutuhan%2BKalsium%2BSelama%2BKehamilan.jpg
Makassar Guide - Panduan Wisata Sulawesi Selatan
https://www.makassarguide.com/2019/11/makanan-penting-untuk-memenuhi-kebutuhan-kalsium-selama-kehamilan.html
https://www.makassarguide.com/
https://www.makassarguide.com/
https://www.makassarguide.com/2019/11/makanan-penting-untuk-memenuhi-kebutuhan-kalsium-selama-kehamilan.html
true
8219378423129597879
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy