Tips atau cara yang harus dilakukan sebelum melakukan perjalanan, agar secara mental dan fisik Anda lebih siap
Tak semua orang terbiasa bepergian menggunakan pesawat terbang. Ada beberapa orang yang mengalami ketakutan dan kekhawatiran berlebih saat harus melakukan perjalanan dengan pesawat. Untuk mengatasinya, ada beberapa tips atau cara yang harus dilakukan sebelum melakukan perjalanan, agar secara mental dan fisik Anda lebih siap.
Berikut tips nya seperti dilansir laman cnn.com:
Mengenai jet lag
Jet lag adalah kondisi di mana jam biologis tubuh seseorang harus menyesuaikan dengan zona waktu dan berlaku di negara tujuan. Ini butuh waktu beberapa hari, apalagi jika zona waktu perbedaannya cukup jauh dengan daerah asal. Anda hanya perlu tenang dan santai saja saat menghadapi jet lag.
Persiapan terbang
Untuk melintasi zona waktu yang berbeda ke arah Timur, baiknya Anda memilih waktu terbang di pagi hari. Untuk ke arah Barat, baiknya pilih waktu terbang malam hari. Dengan demikian Anda akan lebih mudah beradaptasi. Siapkan kondisi tubuh dengan banyak makan makanan berprotein tinggi.
Saat dalam penerbangan
Tetaplah minum air putih saat dalam penerbangan, apalagi yang butuh waktu berjam-jam. Ini membantu tubuh tetap segar dan tak mengalami dehidrasi. Sesuaikan diri dengan waktu negara tujuan Anda. jika malam, tidurlah di perjalanan agar setibanya di negara tersebut Anda tak mengalami kelelahan.
Informasi mengenai keselamatan dalam penerbangan sebaiknya Anda perhatikan, dan tetap waspada setiba di negara tujuan. Jangan lupa untuk tetap berdoa dan tak malu meminta tolong pada aparat berwajib jika mengalami kesulitan.
COMMENTS